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冬~春のほぐれっすんと姿勢クラス

201301202.jpg

千鳥です^-^

寒い季節、そろそろカラダもコチコチになってきていませんか?
2月からは木曜日の午前中に「ほぐし」と「姿勢」の基本2レッスンのグループレッスンがあります♪
何度も受けて感覚を身につけてほしいのでチケット制にしました☆

ご予約おまちしていますね♪
春にむけてしなやかなカラダつくりをしていきましょう♪


 ♪ほぐれっすん   
簡単な動きでカラダをほぐすレッスンです。

お一人お一人よく使っていてしなやかな部分、
あまり使わず固い部分があります。
柔軟性の落ちた組織に力がかかると、痛めてしまいます。

シンプルで楽な動きで固まった部分をほぐしていきましょう。
こんなに簡単でいいの!?と思うくらい。

床とご自分の体重を使ってケアしにくい背中などに
アプローチしながらほぐします。

お気軽にお越しくださいね。
いっしょにほぐしましょう☆


★日程 
 木曜日 10:00~12:00 (各回 45分 程度)
 ☆ 詳細はお問い合わせください。

★服装
骨盤などを締めつけない、動きやすい服でお越しください。

★レッスン料 ( チケット制です。入会金はありません。)
 ビジター 2000円
 3回チケット 5000円 / 6回チケット 8000円 

★スタジオ
MovementDesignHouse 阿佐ヶ谷
     〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南2-22-9
     【和の発信地】藤間流日本舞踊教室内 



 ♪姿勢クラス  
姿勢を楽に良くしていくためのクラスです。
シンプルな動作を体験してもらい、フラットバックやストレートネック、
猫背などの改善を行っていきます。

毎回様々な部分をテーマにして無理のない動きで徐々に姿勢を変化させていきましょう。
運動やトレーニングではないのでお子様から高齢の方までご参加いただけます。

内容
その場でできる簡単ストレッチ/体を「まっすぐ」にしてみましょう
フラットバック・ストレートネックとは
背骨のS字カーブを作ってみましょう
重心の位置と変え方/上下の三角と胸の四角を意識する
足の意識/鳩尾の意識/足幅の取り方  等


★スタジオ
   MovementDesignHouse 阿佐ヶ谷
     〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南2-22-9
     【和の発信地】藤間流日本舞踊教室内 

★服装
  骨盤などを締めつけない、動きやすい服でお越しください。

★レッスン料
チケット制です。
  ビジター 2500円 / 3回チケット 6000円 / 6回チケット 10000円  

★日程 
毎週木曜日 10:00~12:00
 土日レッスンもあります。
☆日程が変わる場合もございます。お問い合わせください。

両レッスンともお問い合わせ・ご予約は
movementdesignjapanアットgmail.com (アットを@に変えてください) まで
お待ちしております♪


※写真はフィンランドグラスのアートです。素敵でした^-^
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雪の日

2_n.jpg

こんにちは♪

先日毎年恒例になったS女子大でのレクチャーも無事終わりました☆

やっぱり皆可愛かった♪

3回あったから100人くらいに会えたかな☆

できるだけ1人1人と目を合わせて話せた、かな☆


さてさて、今日は東京もすごい雪でした☆

なかなかないので今日は1日テンションがあがり、

スマフォで海外のHIPHOPやR&B系のラジオを聴いて、

いろいろ作業しながら踊っていました♪


これ、リズムトレにいいな、とか
これはアクセント系だな、とか
これは緩急系でいけるな、とか

思いながら、どーんどんいいのが見つかって
充実♪でした♪


雪も舞い散って、
キッチンの窓を開けて眺めながら(あんまり寒くなかったので)

なんでもないんだけれど、

こういう時間て幸せだな。

と思いつつ^-^


明日は姿勢研究所に伺う予定です。
着物にしようと思っていたのだけど、
今日のこの天気だし、どうしようかな☆


ではでは、皆さんもどうぞ雪道に気をつけて下さいね。

1月2日奉納舞踊の詳細

千鳥です♪

2013年ですね。

昨年もありがとうございました。

去年は本当にありがたいことばかりでした。

素敵な方々にも沢山お逢いできました。


今年も沢山の出逢いが待っていそうで、とてもとても楽しみです。

本年もどうぞよろしくお願い致します☆



さてさて、明日1月2日の阿佐ヶ谷神明宮での奉納舞踊の詳細です♪

13時半からです。

場所は阿佐ヶ谷駅から徒歩2分の神明宮です。
http://shinmeiguu.com/access/


私は「鶴の声」を踊らせていただきます。

雨の日に出逢った人と恋に落ちて、
鶴の声が聞こえた時に決めましたずっと一緒にいることを
おじいさんとおばあさんになってもいつまでもね。

という素敵なおめでたい曲です^-^


華やかな着物や素敵な踊りが沢山見れます。

よかったらお気軽にお立ち寄りください。お待ちしています♪



それでは
2013年、皆様に素敵なことが沢山ありますように^-^




プロフィール

千鳥 八雲 Chidori Yakumo

Author:千鳥 八雲 Chidori Yakumo
Chidori Yakumo
舞踊家(Coriographer/Dancer)/MOVEMENT DESIGN主宰/美術解剖学会会員/日本姿勢学会理事
舞踊家・研究者として、より美しい表現を追求する。
様々な表現活動に関心を持ち、多様なダンス・演劇等の身体操作経験に解剖学などの知識を加えたMOVEMENT DESIGNを主宰。
アーティストのPVや音楽ライブでのダンスコラボレーション、パフォーマンス指導やステージ演出、講演などを行う。


ホームページ


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