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4月の動きと姿勢の研究会のお知らせ☆

こんにちは☆千鳥です♪
この2日間の春の雨、嵐(?)勢いがありますね☆

今年は早めに満開となった桜が十分長く楽しめて、
この雨で本格的に春に切り替わるような感じでしょうか。

と、いうことで、
4月はちょっと趣向を変えて…♪阿佐ヶ谷での研究会のお知らせです☆
決まったルールにのっとったレッスン、みたいなのでなくいきたいなと思っています♪

午前の部
4/18(土)10:30~  

夜の部
4/11(土)20:00~
4/25(土)20:00~
       
動きと姿勢の研究会を開催します。
様々な方面で活動中の皆様のご参加お待ちしています。
各回様々なテーマを取り上げていきます。
「何度も参加していくうちに気付けば動きや立ち姿がよくなった」となりますよう♪
お仕事などで体の使い方の偏りがちな方々の改善のキッカケに、
またはクリエイター系の皆様の制作物の向上にも役立ちますよう♪
ご要望あれば表情についてなどもやっていきますね☆


★服装
 骨盤などを締めつけない、動きやすい服でお越しください。

★参加費 ( チケット制です。入会金はありません。)
 ビジター 2500円
 3回チケット 6000円 / 6回チケット 10000円 (チケットの有効期限は1年です)

★場所
 MovementDesignHouse 阿佐ヶ谷
     〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南2-22-9



ご予約はmovementdesignjapan@gmail.comまでお気軽にご連絡ください♪
またはこのページのメールフォームから☆

ご予約お待ちしています♪

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お知らせ★MOVEMENT DESIGN BASIC for MEN

こんにちは♪千鳥です♪

男性向けの新レッスンのお知らせです。

MOVEMENT DESIGN BASIC for MEN


テーマは、『魅力ある男性でいるために』

筋トレとは異なる「関節にアプローチする方法」をメインに、「簡単で楽しいリズムトレーニング」を加え、素敵でしなやかな体作りをしていきます。

『魅力的なしなやかな体でいるために、スポーツや音楽などの趣味に取り組む前に、
自分の体について理解を深めて、様々な動きに対応可能な体をつくること』を目的としたレッスンです。



★服装
 体を締めつけない、動きやすい服をご用意ください。


★レッスン料 ( チケット制です。入会金はありません。)
 ビジター ¥3000
 3回チケット¥ 8000 / 5回チケット ¥10000 


★スタジオ
 MovementDesignHouse 阿佐ヶ谷
     〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南2-22-9
     【和の発信地】藤間流日本舞踊教室内



ご予約はmovementdesignjapan@gmail.comまでお気軽にご連絡ください♪

お待ちしています♪

2月23日レッスン♪

huwari_logo.jpg


こんにちは♪
千鳥です^-^
少しだけ春のきざしがありそうな、けれどまだまだ寒いですね☆
春にむけてのカラダつくりのお手伝いいたします♪

2月の23日(土)のレッスンのお知らせです☆

2月23日(土)15時~       
「ほぐレッスン」開催します☆
♪ほぐれっすん♪   
簡単な動きでカラダをほぐすレッスンです。
お一人お一人よく使っていてしなやかな部分、
あまり使わず固い部分があります。
柔軟性の落ちた組織に力がかかると、痛めてしまいます。

シンプルで楽な動きで固まった部分をほぐしていきましょう。
こんなに簡単でいいの!?と思うくらい。

床とご自分の体重を使ってケアしにくい背中などに
アプローチしながらほぐします。
お気軽にお越しくださいね。
木曜日の午前中レッスンもありますのでよかったらどうぞ♪

★服装
 骨盤などを締めつけない、動きやすい服でお越しください。

★レッスン料 ( チケット制です。入会金はありません。)
 ビジター 2000円
 3回チケット 5000円 / 6回チケット 8000円 

★スタジオ
 MovementDesignHouse 阿佐ヶ谷
     〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南2-22-9
     【和の発信地】藤間流日本舞踊教室内


ご予約はmovementdesignjapan@gmail.comまでお気軽にご連絡ください♪

ご予約お待ちしています♪

冬~春のほぐれっすんと姿勢クラス

201301202.jpg

千鳥です^-^

寒い季節、そろそろカラダもコチコチになってきていませんか?
2月からは木曜日の午前中に「ほぐし」と「姿勢」の基本2レッスンのグループレッスンがあります♪
何度も受けて感覚を身につけてほしいのでチケット制にしました☆

ご予約おまちしていますね♪
春にむけてしなやかなカラダつくりをしていきましょう♪


 ♪ほぐれっすん   
簡単な動きでカラダをほぐすレッスンです。

お一人お一人よく使っていてしなやかな部分、
あまり使わず固い部分があります。
柔軟性の落ちた組織に力がかかると、痛めてしまいます。

シンプルで楽な動きで固まった部分をほぐしていきましょう。
こんなに簡単でいいの!?と思うくらい。

床とご自分の体重を使ってケアしにくい背中などに
アプローチしながらほぐします。

お気軽にお越しくださいね。
いっしょにほぐしましょう☆


★日程 
 木曜日 10:00~12:00 (各回 45分 程度)
 ☆ 詳細はお問い合わせください。

★服装
骨盤などを締めつけない、動きやすい服でお越しください。

★レッスン料 ( チケット制です。入会金はありません。)
 ビジター 2000円
 3回チケット 5000円 / 6回チケット 8000円 

★スタジオ
MovementDesignHouse 阿佐ヶ谷
     〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南2-22-9
     【和の発信地】藤間流日本舞踊教室内 



 ♪姿勢クラス  
姿勢を楽に良くしていくためのクラスです。
シンプルな動作を体験してもらい、フラットバックやストレートネック、
猫背などの改善を行っていきます。

毎回様々な部分をテーマにして無理のない動きで徐々に姿勢を変化させていきましょう。
運動やトレーニングではないのでお子様から高齢の方までご参加いただけます。

内容
その場でできる簡単ストレッチ/体を「まっすぐ」にしてみましょう
フラットバック・ストレートネックとは
背骨のS字カーブを作ってみましょう
重心の位置と変え方/上下の三角と胸の四角を意識する
足の意識/鳩尾の意識/足幅の取り方  等


★スタジオ
   MovementDesignHouse 阿佐ヶ谷
     〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南2-22-9
     【和の発信地】藤間流日本舞踊教室内 

★服装
  骨盤などを締めつけない、動きやすい服でお越しください。

★レッスン料
チケット制です。
  ビジター 2500円 / 3回チケット 6000円 / 6回チケット 10000円  

★日程 
毎週木曜日 10:00~12:00
 土日レッスンもあります。
☆日程が変わる場合もございます。お問い合わせください。

両レッスンともお問い合わせ・ご予約は
movementdesignjapanアットgmail.com (アットを@に変えてください) まで
お待ちしております♪


※写真はフィンランドグラスのアートです。素敵でした^-^

ゆるめ大人ダンスレッスンのお知らせ☆

ゆるめ大人ダンスレッスンのお知らせ☆

11/1(木) 19時~21時くらい(ざっくり)

大人のためのダンスレッスンをします♪

「かっこいい音楽が聞こえた時にちょっとリズムとれたら、」
「ステップ一つくらい覚えられたら、」
「あれって分解するとどうなってるんだろう~やってみたい、」

といったご要望にお応えできるか否かは実はご本人しだいですが♪楽しく動きましょう、というクラスです。

お気軽にどうぞ♪

不定期のレッスンですが、気楽に参加して長く続けてもらえて「いつのまにか結構動けるようになった…」みたいだとうれしいです。

持ち物:
    動きやすい格好(ゆるめの上下だと動きがカッコよく見えやすいのでオススメ♪)
    シューズ(なかったら靴下でも裸足でも。土足厳禁です☆)

参加費 ¥1500 

場所 井の頭線永福町(詳細はご予約時にお知らせします☆)

ご予約ください☆(ご連絡は千鳥まで☆)
会場は携帯がつながらないので、ご予約は前日までにお願いします^-^;
プロフィール

千鳥 八雲 Chidori Yakumo

Author:千鳥 八雲 Chidori Yakumo
Chidori Yakumo
舞踊家(Coriographer/Dancer)/MOVEMENT DESIGN主宰/美術解剖学会会員/日本姿勢学会理事
舞踊家・研究者として、より美しい表現を追求する。
様々な表現活動に関心を持ち、多様なダンス・演劇等の身体操作経験に解剖学などの知識を加えたMOVEMENT DESIGNを主宰。
アーティストのPVや音楽ライブでのダンスコラボレーション、パフォーマンス指導やステージ演出、講演などを行う。


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